Değirmen Beyinler

Havanın parçalı bulutlu olduğu, güneşin içimizi ısıttığı ancak kavuracak kadar rahatsız etmediği güzel bir hafta sonu arkadaşımla kordonda oturuyorduk. Henüz hafta sonu yasaklarının olmadığı günlerdendi. Laf lafı açarken sevgili dostum bana şöyle bir cümle kurdu: “İnsan beyni değirmen taşına benzer, içine yeni bir şey atmazsanız kendi kendini öğütür durur.” İbn-i Haldun’un sözüymüş.

O kadar hoşuma gitti ki bu söz, üzerine düşünmek için kendime fırsat yarattım. Hayatın her alanında psikoloji var olduğu için bağlantı kurmak zor olmadı. Ben de sizlerle yeni bir gönderi paylaşma fırsatı buldum. Dilerseniz başlayalım.

Nedir Bu Değirmen Benzetmesi ?

Un Mu Eleyeceğiz?

Her ne kadar zaman zaman dinlenme ihtiyacı duysak da fazla boş kalmayı da sevmiyoruz, değil mi? Literatürde boş zaman; bireyin bütün güçlüklerinden sıyrıldığı ve kendi iradesiyle seçtiği bir aktiviteyle uğraştığı zaman şeklinde tanımlanır (Tezcan, 1982). Bu tanımda vurgulandığı üzere; boş zaman kendi irademiz ile oluşturduğumuz vakittir. Eğer kendi irademiz dışında zamanımız boş geçmeye başlarsa ve biz onu doldurmakta zorlandığımızı hissedersek, o zaman psikolojik sıkıntılar ortaya çıkabilir.

Zorunlu boş zamanın beraberinde getirdiği olumsuzluklardan birisi can sıkıntısıdır. Hepimizin canının sıkıldığı zamanlar oluyor, bu noktada kırmızı alarma geçmemize gerek yok. Ancak boş zamanın fazla olması, bu zamanda gerçekleştirilecek etkinliklerin yeterli olmaması ya da gerçekleştirilen etkinliklerin tatmin ediciliğinin düşük olması; boş zaman can sıkıntısına yol açar. Boş zaman can sıkıntısı ile psikolojik rahatsızlıklar arasında bir ilişki vardır. Pandemide stresin ve psikolojik rahatsızlıkların artmasının sebeplerinden birisi, boş zaman can sıkıntısıdır.

Boş Zaman Can Sıkıntısı Neden Psikolojik Rahatsızlıklara Yol Açıyor?

Nasıl, nasıl?

Sebeplerden birisi, zihnimizin sürekli işlevsiz düşüncelerle uğraşmaya başlaması. Depresyondaki kişi ne kadar değersiz olduğunu defalarca düşünebilir, takıntıları olan birisi ellerinin temizlenip temizlenmediğinden endişe duyabilir. Kaygısı olan birisi zihnini sürekli gelecekteki olası tehlikelerle meşgul edebilir.

O zaman İbn-i Haldun ne güzel söylemiş. İnsanın zihni gerçekten bir değirmen gibi. Hepinize uğraşlarınızın olduğu keyifli günler dilerim 😊