İntihar

Eylül ayı çoğumuz için sonbahara merhaba anlamına gelse de ruh sağlığı alanında önemli bir konuya da işaret etmektedir. Amerikan Psikiyatri Birliği eylül ayını intiharı önleme ayı ilan etmiştir.

Eylül ayı için özel bir anlam yüklense de intiharı önlemek her zaman önem taşımaktadır. Şu an içerisinde bulunduğumuz Covid-19 salgını açısından da intihar önemli bir konu haline gelmiş bulunmakta.

Birinin İntihar Edeceğini Tahmin Etmek Mümkün Mü?

Kız/Oğlan Gitti Gidiyor..

Uzmanlara göre bazı alarm sinyalleri mevcut: Kişinin ölümden sıkça bahsetmesi, kendisini değersiz/çaresiz/umutsuz olarak nitelendirmesi, yaşama amacının kalmadığına veya başkalarına yük olduğuna dair söylemleri, alkol veya madde kullanımının arttırması, aile ve sosyal çevreden uzaklaşması, belirgin duygu değişimleri.

Bunları fark ettiğiniz zaman, daha dikkatli olun derim.

Çaresiz Miyiz?

Arkadaşım Bu Belirtileri Sergiliyor!

Sevdiğiniz birinde bu sinyallerden herhangi birini görürseniz, kendinizi çaresiz hissetmeyin. İşinize yarayabilecek 5 yol mevcut:

1. İntihar düşüncesi/planı hakkında soru sorun: Çoğu kişi bu tarz soruların kişilerin intihar düşüncesini kuvvetlendireceğinden çekinir. Ancak araştırmalara göre soru sormak yardımcı oluyor. Soru sormaktan çekinmeyin.

2. Güvenli bir ortam sağlayın: Ölümcül olabilecek eşyaları ortamdan kaldırın.

3. Yanında olduğunuzu hissettirin: Sakın yapma, Bizim ne kadar üzüldüğümüzü görmüyor musun? tarzı tepkiler geri tepecektir. Kişinin neye ihtiyacı var? İntiharı neden çare olarak görüyor? Bu soruların yanıtı çözüm kapılarını aralayacaktır. Onu dinleyin.

4. Bir uzmana yönlendirin: Özellikle bizim toplumumuzda psikoloğa giden delidir miti çok yaygın olduğu için insanlar yardım almaktan çekinebiliyor. Profesyonel destek alması için cesaret verin.

5. Bağlantıda kalın: Bir kere ev ortamını düzenlediniz veya kişiyi uzmana yönlendirdiniz. Sonra neler oldu? Gelişmeleri takip edin.

Unutmayın, intiharı önlemeye yardımcı olabilirsiniz.